• Главная
  • Быт
  • Как уберечься от последствий сидячего образа жизни


Как уберечься от последствий сидячего образа жизни

Подпишись на нас:

Ученые из Западного университета в Канаде провели исследование и выделили ряд привычек, которые уберегут здоровье от последствий сидячего образа жизни.

Как уберечься от последствий сидячего образа жизни

Исследования показали, что длительное сидение увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний, ожирения, диабета II типа, некоторых форм рака, а также депрессии.

Йоа Суй, доктор философии, прокомментировал: «Наши тела просто не рассчитаны на то, чтобы хорошо функционировать с таким низким уровнем активности; мы все должны двигаться чаще».

Для студентов или офисных работников хорошими привычками станут:

·стоять во время телефонных звонков;

·чаще выходить за питьевой водой;

·заменять общение по электронной почте разговорами, осуществляемыми при прогулках.

«Мы назвали некоторые простые способы, как прекратить постоянно сидеть, - сказал Прапавессис. - Сделает ли это нас более продуктивными? Неизвестно, но мы подозреваем, что да. В любом случае, как минимум здоровье ног значительно улучшится».




ПОДЕЛИСЬ!