Такую куриную грудку с нежнейшей и сочной начинкой вы полюбите навсегда.

Такую куриную грудку с нежнейшей и сочной начинкой вы полюбите навсегда.

Такую куриную грудку с нежнейшей и сочной начинкой вы полюбите навсегда.

Такую куриную грудку с нежнейшей и сочной начинкой вы полюбите навсегда.

Рада всем на своем канале для худеющих. Здесь худеют вкусно и сытно! Не мучают себя голодовками, морковкой и капустой. Не едят пресную куриную грудку, а готовят ее всевозможными способами, чтобы было вкусно и малокалорийно. И вот сегодня хочу предложить вам еще один вариант куриной грудки.

Такую куриную грудку с нежнейшей и сочной начинкой вы полюбите навсегда.

Мы будем запекать ее со шпинатом, сыром и помидорами черри! Будет очень вкусно, сочно, ярко - обещаю! И да, как всегда быстро приготовить, а это немаловажно!)

Такую куриную грудку с нежнейшей и сочной начинкой вы полюбите навсегда.

Нам понадобится на 1 порцию: ✔куриная грудка - 250 г. ✔3-4 помидорки черри, ✔2 ломтика плавленного сыра, ✔5-6 листов шпината, ✔соль, перец, сухой чеснок по вкусу.

Приготовление. Первым делом хорошо моем куриную грудку, с помощью ножа распластываем ее на большой тонкий кусок и отбиваем слегка молоточком, чтобы получился равномерный пласт.

Куриную грудку солим, перчим, посыпаем сушеным чесноком. Далее берем шпинат, помидорки чери, которые разрезаем на половинки или четвертинки, сыр и укладываем это все на одну сторону куриной грудки. Второй стороной грудки накрываем нашу начинку.

С помощью зубочисток скрепляем края, стараясь чтобы начинка не убегала. Перекладываем грудку в форму или сразу на противень и отправляем в духовку на 200 градусов на 25-30 минут.

Наша сочная куриная грудка с вкусной овощной начинкой и аппетитно тянущимся сыром готова! КБЖУ на всю порцию: К - 380 , Б - 64,5, Ж - 12, У - 3.

КБЖУ 👉👉👉