Оладьи-пиццы! Вкуснейший завтрак для всей семьи.

Оладьи-пиццы! Вкуснейший завтрак для всей семьи.

Оладьи-пиццы! Вкуснейший завтрак для всей семьи.

Оладьи-пиццы! Вкуснейший завтрак для всей семьи.

Приветствую всех на своем канале. Здесь я рассказываю о своем опыте похудения на 55 кг и продолжаю стройнеть практически онлайн. Кроме того я делюсь с вам рецептами блюд, на которых худею. И вот сегодня хочу поделиться с вами замечательным завтраком - оладьи-пиццы!

Оладьи-пиццы! Вкуснейший завтрак для всей семьи.

✅Нам понадобится: куриная ветчина с хорошим составом - 1 кусочек (65г), 1 куриное яйцо, маложирный сыр - 30 г, помидор 50г, мука рисовая 30 г (или пшеничная цельнозерновая), простокваша или кефир - 40 г, щепотка разрыхлителя, соль по вкусу.

Оладьи-пиццы! Вкуснейший завтрак для всей семьи.

Давайте готовить. Нарезаем кубиками ветчину и половинку небольшого помидора (около 50 г). Сыр натираем на крупной терке. Разбиваем в миску куриное яйцо, хорошо его размешиваем, добавляем ветчину, сыр, помидор, простоквашу и перемешиваем.

В рисовую муку добавляем разрыхлитель, перемешиваем и отправляем в общую миску. Все хорошо перемешиваем. Солим по вкусу. Отправляемся к плите. Выпекаем на антипригарной сковороде без масла с двух сторон по 2 минутки. Обязательно под крышкой.

Если сомневаетесь в своей сковороде - можно смазать каплей оливкового масла.

КБЖУ на всю порцию: К - 405, Ж - 20, У - 29