Творожные кексы с айвой - вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Приветствую всех на своем канале.

Здесь я делюсь свим опытом похудения и рецептами малокалорийных блюд, на которых уже похудела на 57 кг.

Всего лишь 15% дефицит калорий дает возможность худеть, планомерно, без вреда для здоровья и есть вкусняшки.

Сегодня я хочу поделится с вами рецептом творожных кексов с айвой.

В плодах айвы много антиоксидантов. Айва помогает побороть стресс, препятствуют процессам старения, оказывают противоопухолевое действие.

Пектин в составе айвы и пищевые волокна очищают организм от вредных веществ, выводят лишний холестерин, токсины, способствуют нормализации пищеварения. Айва очень полезный плод, но в свежем виде его практически не едят.

Творожные кексы с айвой - вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Для творожных кексов с айвой понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 айва (170 г).
  • пачка творога 5% (180 г),
  • 50 г молока,
  • 2 куриных яйца,
  • 2 столовых ложки (50 г) манки из ТВЕРДЫХ сортов,
  • щепотка куркумы, ванилина,
  • 1/2 чайной ложки разрыхлителя,
  • 5-6 саше сахарозаменителя.

✅Приготовление.

Я заранее запекла айву, порезав ее кусочками. Запекала на 180 г 35 минут до мягкости.

Творожные кексы с айвой - вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Запеченную айву перебиваем миксером в пюре, добавляем молоко, творог, куриные яйца.

Высыпаем сахарозаменитель, ванилин, куркуму и хорошо перемешиваем.

Творожные кексы с айвой - вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Далее добавляем манку твердых сортов пшеницы (обязательно твердых, обычную не используем) и разрыхлитель.

Творожные кексы с айвой - вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Раскладываем в форму для кексов (я использую силиконовые формы и ничем их не смазываю).

Творожные кексы с айвой - вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Отправляем в духовку на 180 градусов на 35-40 минут.

Наши кексики готовы! Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 г: К - 143, Б - 11,8, Ж - 5,3, У - 12,7

Вы можете посмотреть видеорецепт, я старалась для вас:

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!