Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

Приветствую всех на своем канале.

Мой канал для тех кто хочет вкусно и сытно похудеть.

Все диеты перепробованы, голодовками увлекались, а толку нет? Вес все равно возвращается или же со всех диет происходит срыв.

Я это всё тоже прошла. Но нашла способ похудеть уже на 58 кг и делюсь своим опытом с вами.

На моем канале в найдете не только каждодневное меню, но и рецепты блюд, на которых я стройную.

И не только я делюсь своим опытом, но и вы со мной тоже делитесь совм опытом и даже рецептами.

Сегодня я хочу вам предложить рецепт простейшего штруделя в лаваше, которым со мной поделилась подписчица Аня. Надеюсь в комментариях она оценит то, что получилось у меня и мы ей все вместе скажем спасибо за рецепт.

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

✅Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • лаваш армянский (тонкий) - у меня 120 г,
  • парочка яблок - 300 г ,
  • изюм - 20 г,
  • щепотка корицы и ванилина,
  • сахар 1 столовая ложка (я использовала 3 саше/пакетика по 1 г сахарозаменителя). Если яблоки сладкие можно вообще не использовать сахар.

Приготовление - проще некуда.

Натираем яблоки на крупной терке, кожуру выбрасываем (на видео, ссылка на которое есть в конце статьи, вы найдете лайфхак - как натереть яблоки без шкурки, заранее ее не счищая).

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

Лучше сразу немного отжать яблочный сок, на мой взгляд, чтобы весь лаваш не разъехался при формировании рулета.

В яблоки добавляем корицу и ванилин по вкусу - я добавила примерно пол чайной ложки корицы и совсем щепотку ванилина.

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

Добавляем изюм и перемешиваем.

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

Раскладываем лаваш ( я половину сложила вдвойне ) и почти по всей поверхности выкладываем яблочную начинку и разравниваем.

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

Скручиваем рулет, подогнув края. Главное не порвать лаваш, поскольку от яблочного сока он будет быстро намокать.

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.

Убираем в духовку на 160 градусов на 15-20 минут, ориентируйтесь по своей духовке.

Аня рекомендовала накрыть фольгой. Я не стала этого делать. У меня получилась немного хрустящая корочка местами, а остальной рулет весь был пропитан яблочным соком.

Вкуснота! Семья съела весь за раз с чаем и я кусочек попробовала.

КБЖУ на 100 г: К - 144, Б - 3,9, Ж - 0,7, У - 30.

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!