Паштет из консервированного тунца - вкуснее и полезнее, чем дорогущие магазинные. Всего 2 ингредиента.

Приветствую всех!

Здесь территория для тех, кто стройнеет и делает это последний раз.

В данном блоге я делюсь своим опытом похудения, каждодневным меню и рецептами малокалорийных блюд, на которых худею. И мой результат на сегодняшний день - минус 58 кг.

Сегодня я хочу предложить вам рецепт простейшего паштета из консервированного тунца. Идею мне подсказала подписчица Валентина и за это ей огромное спасибо!

Я надеюсь, что Валентина отметиться в комментариях, чтобы все ее смогли поблагодарить за замечательную идею.

Паштет из консервированного тунца - вкуснее и полезнее, чем дорогущие магазинные. Всего 2 ингредиента.

Для паштета мне понадобилось всего лишь 2 ингредиента:

  • творог в брикете 5% - 100 г,
  • баночка консервированного тунца - 150 г ( в ней вес рыбы без заливки 100 г).

В этом рецепт основное - найти производителя тунца, вкус консервов которого вам будет по нраву.

Я перепробовала много консервированного тунца, прежде чем нашла своё.

Паштет из консервированного тунца - вкуснее и полезнее, чем дорогущие магазинные. Всего 2 ингредиента.

И как водится, все то, что нам нравится - не совсем дешево. Но есть выход, я знаю, что мне нравится и покупаю консервы тогда, когда на них есть акция и по несколько штук сразу.

Но перейдем к паштету.

Есть два способа его приготовить.

Первый способ - это просто размять вилкой тунец.

Добавить к нему творог и хорошо перемешать.

Паштет из консервированного тунца - вкуснее и полезнее, чем дорогущие магазинные. Всего 2 ингредиента.

В этом случае консистенция будет неоднородная и каждый ингредиент вы будет чувствовать.

Мне понравился такой вариант.

Второй способ - это когда хочется однородной паштетной массы.

В этом случае мы используем блендер, в который добавляем все ингредиенты и взбиваем до однородной массы.

Все просто, а как вкусно!

Паштет на полезные бутерброды к чаю готов!

Паштет из консервированного тунца - вкуснее и полезнее, чем дорогущие магазинные. Всего 2 ингредиента.

Разнообразить подобный паштет можно различными добавками.

Можно добавить в него или маринованный огурчик, или оливки, или чесночка немного, или просто зелени, или каперсов, или помидорок черри.

Экспериментируйте и ищите свой любимый вкус.

Приятного аппетита!

КБЖУ на 100г: К - 175,5, Б- 19,6, Ж - 10,5, У - 0,9.

Рецепт полезного цельнозернового хлеба вы найдете здесь.

Паштет из консервированного тунца - вкуснее и полезнее, чем дорогущие магазинные. Всего 2 ингредиента.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!